¿Qué es el Yoga?

El yoga es una tradición antigua que comprende varias vertientes de filosofía y de práctica. Se originó en la India y se menciona en textos antiguos desde hace 2,500 años.

Quizás una de las razones por las que esta tradición ha podido sobrevivir tanto tiempo mientras que otras han desaparecido, se deba a que el yoga tiene en realidad un espíritu universal. No es una religión: no requiere que uno crea en un dios o una doctrina, ni que adopte costumbres específicas. Por ello puede ser  integrado a diferentes culturas y sistemas de creencias. No es un sistema basado en la fé, sino en la experiencia.

El yoga busca limpiar nuestros órganos de percepción - entre los cuales se encuentra la mente - para poder percibir el mundo tal cual es. Se podría decir que el yoga es una técnica para intensificar las capacidades físicas, mentales y espirituales del ser humano.

En el mundo actual, la disciplina del yoga se ha identificado principalmente por dos de sus técnicas: una es la meditación, en sánscrito Dhyana, y la otra es el Hatha Yoga, la disciplina del cuerpo y de la respiración.

El objetivo principal de los primeros practicantes de Hatha Yoga no era solamente llevar una vida más sana, sino que fueron capaces de apreciar el potencial espiritual del cuerpo. Creyeron que el cuerpo en sí mismo tenía la capacidad de despertar a la mente a una nueva manera de ver, y que un cuerpo realmente despierto podía ser el catalizador y el templo del despertar del alma.

Fragmento de Yoga por Orit Sen-Gupta